YOGA

QUÈ ÉS EL YOGA?

Una ciència mil·lenària d’evolució i millora humana. La pràctica del Yoga ens porta a una transformació total, però demana temps. Hàbits de la nostra vida psíquica que hem arrossegat durant tants anys no poden desaparèixer en dies. El canvi només apareixerà quan actuem a nivells més profunds i adquirim constància en el nostre desenvolupament.

Yoga chitta vrittis nirodah
El Yoga és la contenció de l’agitació mental.

Imatge8
Imatge9

HATHA-YOGA

És el Yoga que utilitza tot el conjunt de possibilitats que té el cos humà per transcendir els límits que ens imposa la inèrcia de la vida quotidiana.

El Hatha-Yoga utilitza el cos perquè és la base material, és l’instrument més proper que tenim i el que hem de fer servir per arribar a un millor equilibri psicofísic.

Aquesta tècnica mil·lenària, de gran efectivitat, està al servei del desenvolupament personal i requereix un aprenentatge seriós i adaptat a cada persona en funció de la seva edat i condicions físiques.

YOGA I EMBARÀS

Durant la gestació, la sensibilitat i la receptivitat de la dona augmenten considerablement. Per aquest motiu, l’embaràs és un moment òptim per a la pràctica del Yoga.

Posar-se en contacte amb la vida que porta a dintre i establir una unió sòlida amb el seu fill des de l’experiència del Yoga, és el millor regal que li pot fer.

Durant les sessions, les dones embarassades practiquen les postures més adients per enfortir la musculatura perineal, cuidar-se l’esquena que ha de suportar el pes durant nou mesos i mantenir-la flexible, aprendre a respirar correctament, facilitant així la funció del diafragma, i submergir-se en la relaxació reforçant d’aquesta manera el vincle amb el seu fill.

Prepara-li un bon niu perquè més endavant pugui volar lliurement.

embaras

HORARIS

PROFESSORS

  • Dilluns i divendres

    Matins:

    9:15 – 10:30

    11:00 – 12:15

    Tardes:

    18:00 – 19:15

    20:00 – 21:15

  • Dimarts i dijous

    Matins:

    9:15 – 10:30

    11:00 – 12:15

    Tardes:

    16:15 – 17:30

    18:00 – 19:15

    20:00 – 21:15

    21:30 – 22:45

  • Dimecres

    Tardes:

    17:30 – 18:45

    20:15 – 21:30

SAÜL MARTÍNEZ

Professor per l’Associació Internacional de Professors de Yoga (I.Y.T.A).

Professor per l’Associació de Yoga Integral de Girona.

Membre i fundador de l’Associació Professional de Professors de Yoga Asmita (A.P.P.Y.A).

Assessor i avaluador del procés d’acreditació oficial dels professors de Yoga.

Llicenciat en Medicina Tradicional China per la Universitat de Beijing.

Llicenciat per l’Institut de Terapies Manuals. Universitat de Saint Mont, France.

Títol superior en Terapies Naturals pel Real centre Universitari MªCristina del Escorial.

Deixeble directe de Swami Muktananda, Swami Kuti-Ram i el gran lama Bokar Tulku Rimpoché.

CARMEN HORTA

Professora per la IYTA (Associació Internacional de Professors de Ioga).

Professora per l’Associació de Ioga Integral de Girona.

Formada a l’Institut Internacional de Qi Gong.

Formada en Escolta Evolutiva per l’escola terapèutica Dra. Cori López Xammar.

Membre de l’Associació Professional de Professors de Yoga Asmita (A.P.P.Y.A).

CARMEN MARTÍN

Professora per l’Associació de Ioga Integral de Girona.

Membre de l’Associació Professional de Professors de Yoga Asmita (A.P.P.Y.A).

Diplomada en nutrició i massatge ayurvèdic per la Praanam Aayurveda Traditional Academy.

Altres Activitats

Imatge4
QI GONG

Practicar-lo proporciona energia als òrgans, dóna vigor a la musculatura, prevé les malalties i atorga saviesa i pau d’esperit.

Imatge3
TANTRA

El Tantra és una filosofia mil·lenària oriental que treballa amb la polaritat de les energies, els txakres i la kundalini.

Imatge2
MEDITACIÓ

Serenitat i relaxació. Obertura a una realitat més enllà de les implicacions de l’intel·lecte. Viure el present com experiència de l’autèntica naturalesa de la ment.