YOGA

QUÉ ES EL YOGA?

Una ciencia milenaria de evolución y mejora humana. La práctica del Yoga nos lleva a una transformación total, pero pide tiempo. Habilidades de nuestra vida psíquica que hemos arrastrado durante tantos años no pueden desaparecer en días. El cambio sólo aparecerá cuando actuemos a niveles más profundos y adquiramos la constancia en nuestro desarrollo.

Yoga chitta vrittis nirodah
El Yoga es la contención de la agitación mental.

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HATHA-IOGA

Es el Yoga que utilitza todo el conjunto de posibilidades que tiene el cuerpo humano para transcender los límites que nos impone la inercia de la vida cotidiana.

El Hatha-Ioga utiliza el cuerpo porque es la base material, es el instrumento más próximo que tenemos y el que hemos de utilizar para llegar a un equilibrio psicofísico. Ésta técnica milenaria, de gran efectividad, está al servicio del desarrollo personal y requiere un aprendizaje serio y adaptado a cada persona en función de su edad y condiciones físicas.

YOGA Y EMBARAZO

Durante la gestación, la sensibilidad y la receptividad de la mujer aumentan considerablemente. Por este motivo, el embarazo es un momento óptimo para la práctica del Yoga.

Ponerse en contacto con la vida que lleva dentro y establecer una unión sólida con su hijo desde la experiencia del Yoga, es el mejor regalo que le puede hacer. Durante las sesiones, las mujeres embarazadas practican las posturas más adecuadas para fortalecer la musculatura perineal, cuidarse la espalda que tiene que soportar el peso durante nueve meses y mantenerla flexible, aprender a respirar correctamente, facilitando así la función del diafragma, y sumergiéndose en la relajación reforzando, de ésta manera, el vínculo con su hijo.

Prepararle un buen nido para que más adelante pueda volar libremente

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HORARIOS

PROFESORES

  • Lunes y Viernes

    Mañanas:

    9:15 – 10:30

    11:00 – 12:15

    Tardes:

    18:00 – 19:15

    20:00 – 21:15

  • Martes y Jueves

    Mañanas:

    9:15 – 10:30

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  • Miércoles

    Tardes:

    17:30 – 18:45

    20:15 – 21:30

SAÜL MARTÍNEZ

Profesor por la Asociación internacional de Profesores de Yoga (I.Y.T.A).

Profesor por la Asociación de Yoga Integral de Girona.

Miembro fundador de la Asociación Profesional de Profesores de Yoga Asmita (A.P.P.Y.A).

Asesor y evaluador del proceso de acreditación oficial de los profesores de Yoga.

Licenciado en Medicina Tradicional China por la Universidad de Beijing.

Licenciado por el instituto de Terapias Manuales. Universidad de Saint Mont, France

Título superior en Terapias Naturales por el Real centro Universitario MªCristina del Escorial.

Discípulo directo de Swami Munktananda, Swai Kuti-Ram y el gran Lama Bokar Tulku Rimpoché.

CARMEN HORTA

Profesora por la IYTA (Asociación Internacional de Profesores de Yoga).

Profesora por la Asociación de Yoga Integral de Gerona.

Formada en el Instituto Internacional de Qi Gong.

Formada por la escuela terapéutica Dra. Cori López Xammar.

Miembro de la Asociación Profesional de Profesores de Yoga Asmita (A.P.P.Y.A).

CARMEN MARTÍN

Profesora per la Associación de Yoga Integral de Girona.

Miembro de la Associació Profesional de Professors de Yoga Asmita (A.P.P.Y.A).

Diplomada en nutrición y masaje ayurvédico por la Praanam Ayurveda Traditional Academy.

Otras Actividades

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QI GONG

Practicarlo proporciona energia a los organos, da vigor a la musculatura, previene las enfermedades y otorga sabiduría y paz al espíritu.

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TANTRA

El Tantra es una filosofÍa milenaria oriental que trabaja con la polaridad de las energías, los chakras y la kundalini.

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MEDITACIÓN

Serenidad y relajación. Apertura a una realidad más allá de las implicaciones del intelecto. Vivir el presente con experiencia de la auténtica naturaleza de la mente.